Telva.- ¿Cómo empezar la semana con buen pie?

«Siempre es la misma canción»… reza la canción. Sobre todo, los lunes en los que te enfrentas al primer día de la semana en medio de un ritmo frenético. Tu cara te delata.Falta de sueño, agotamiento, el cambio de horario, los atascos… Todo ello pasa factura a tu bienestar del día a día y los efectos de levantarte con mal pie te acaban pasando factura. ¿A ti te pasa? Repasa nuestras poderosas razones e ideas para hacerlo (un poco) más feliz y llena de energía positiva. ¡Desayuna sí o sí! Opta por un desayuno de cereales integrales, con fruta y lácteos desnatados o leches vegetales. «Es básico desayunar antes de salir de casa. Haz cinco comidas al día, tres principales y dos tentempiés a media mañana y a media tarde», recomienda la nutricionista Gema Cabañero.