Ventajas y desventajas de la nutricosmética

La nutricosmética gana adeptos día tras día. Primero, porque nos aseguramos de introducir en nuestra dieta todos los micronutrientes necesarios (un amplio estudio de 2024 publicado en The Lancet demostró que la mayoría de la población mundial es deficitaria en alguno); segundo, bien elegidos son seguros y no producen carga renal ni hepática. Las ventajas de la nutricosmética son muchas, pero también pueden tener inconvenientes. Veamos unas y otros antes de tomar una decisión.

Ventajas de la nutricosmética

La gran popularidad de la nutricosmética en los últimos años se debe a su enfoque integral para mejorar la salud y la belleza desde el interior del cuerpo. Veamos algunas de las principales ventajas que ofrece:

1. Resultados duraderos

Los suplementos nutricosméticos actúan desde las capas más profundas de la piel, ayudando a fortalecer tejidos, estimular la producción de colágeno y combatir el envejecimiento cutáneo. Esto permite que los resultados sean más duraderos en comparación con los tratamientos tópicos.

2. Acción integral

A diferencia de las cremas y sérums, que suelen enfocarse en zonas específicas, la nutricosmética beneficia a todo el cuerpo. Su consumo mejora no solo la apariencia de la piel, sino también la salud del cabello, las uñas… Pero además, convenientemente combinada, puede promover un mejor descanso, reducir el estrés, proveernos de energía y eliminar molestias y alteraciones estéticas asociadas al envejecimiento.

3. Personalización

Los productos nutricosméticos pueden adaptarse a las necesidades específicas de cada persona. Ya sea para combatir el envejecimiento, hidratar la piel o reducir la caída del cabello, hay opciones para cada objetivo.

4. Es fácil de consumir

Tomar suplementos nutricosméticos suele ser sencillo y cómodo. La mayoría vienen en formato de cápsulas, comprimidos o polvos, lo que facilita su incorporación a la rutina diaria.

5. Complemento de tratamientos estéticos

La nutricosmética potencia los efectos de los tratamientos estéticos que podamos realizarnos en nuestro centro de referencia, algo que ayuda, y mucho, a mantener, prolongar y mejorar sus resultados.

Desventajas de la nutricosmética

A pesar de sus numerosas ventajas, la nutricosmética también tiene algunas limitaciones que deben considerarse:

1. No pueden sustituir a la dieta

Si bien los suplementos pueden completar los déficits nutricionales, no reemplazan una alimentación equilibrada. La nutricosmética promueve una buena salud y un buen aspecto exterior, pero si mantenemos una dieta basada en azúcares y ultraprocesados su efecto se va a reducir. Una dieta variada y saludable sigue siendo fundamental para una buena salud y apariencia.

2. Hay que saber combinar sus principios activos

No todos los ingredientes funcionan bien juntos, e incluso algunas combinaciones pueden ser peligrosas. Además, hay activos que solo son efectivos en sinergia con otros componentes.

3. Las cantidades pueden no ser las necesarias (y su biodisponibilidad es esencial)

Algunos suplementos pueden contener dosis insuficientes de principios activos para lograr el efecto deseado, lo que limita su eficacia. Por otra parte, la biodisponibilidad (capacidad de aprovechamiento por parte del organismo) debe ser alta para que funcionen como deseamos.

4. Ojo con ciertos formatos

Las gominolas estéticas están de moda, pero su aspecto apetecible puede llevar a un consumo excesivo. Es importante recordar que no son golosinas, y un exceso puede ser perjudicial.

5. ¿Es confiable el origen de los ingredientes?

Es muy importante conocer de dónde proceden los ingredientes. Pensemos, por ejemplo, en el famoso omega 3. El más fácil y económico de extraer procede de peces grandes. ¿Resultado? Junto a ese omega 3 es probable que lleven incorporados una serie de metales pesados que nos van a perjudicar. La fórmula e1 de 180 the concept procede de peces pequeños, como la anchoa, para evitar este inconveniente.

180 the concept: todas las ventajas, ninguna desventaja

En 180 the concept nos aseguramos, a través de nuestros 21 planes y 21 fórmulas disponibles en nuestra tienda online, de ofrecer productos de nutricosmética seguros y efectivos gracias a:

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• Principios activos de origen 100% natural.
• Exhaustivos controles de seguridad.
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• Más de 30 años de investigación, lo que nos permite conocer las combinaciones y sinergias necesarias para garantizar resultados visibles y duraderos.

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