Omega 3: desmontamos mitos y confirmamos verdades sobre este micronutriente

El omega 3 se ha convertido en uno de los micronutrientes más populares en los últimos años. Lo encontramos en suplementos, en campañas de salud, en productos enriquecidos. Pero a la vez que crece su fama, también proliferan medias verdades y dudas sobre su uso y eficacia: ¿da igual su procedencia? ¿Es cierto que todos son más o menos iguales? ¿Tan importante es el sello IFOS para garantizar la calidad de un omega 3? En este post vamos a desmontar mitos y confirmar realidades sobre el omega 3, para que puedas tomar decisiones informadas.

El omega 3 es un micronutriente esencial

✅ Verdadero.

El omega 3 es un micronutriente esencial, es decir, nuestro organismo no puede sintetizarlo por sí mismo en cantidades suficientes, por lo que debemos obtenerlo a través de la dieta o de suplementación adecuada.

Su consumo aporta numerosos beneficios, tanto para la salud general como para la estética:

• Mejora la salud cardiovascular.
• Regula procesos inflamatorios.
• Protege la función cerebral.
• Favorece la luminosidad y elasticidad de la piel.
• Contribuye al control del apetito y la composición corporal.

La proporción DHA-EPA: ¿cuál es la mejor en nutricosmética?

Cuando hablamos de omega 3, hablamos principalmente de los dos ácidos grasos más importantes: el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico). Ambos tienen funciones complementarias:

• EPA: potente antiinflamatorio, ayuda a regular el metabolismo lipídico y protege el sistema cardiovascular.
• DHA: esencial para la salud cerebral, visual y para el mantenimiento de las membranas celulares.

En adultos, la combinación ideal para uso en nutricosmética es la que potencia tanto los beneficios metabólicos como los estéticos; los expertos que encontrarás en redes sociales suelen recomendar una proporción algo superior de EPA que de DHA. En 180 the concept las proporciones de nuestras fórmulas nutricosméticas están calculadas con precisión para obtener los beneficios estéticos y de bienestar que perseguimos. Nuestro omega 3 contiene un 35% EPA y un 25% DHA, y está enriquecido con vitamina E, un antioxidante natural, para proteger los ácidos grasos frente a la oxidación.

Esta proporción está especialmente pensada para:

• Mejorar la calidad de la piel.
• Optimizar el metabolismo de los lípidos.
• Controlar procesos inflamatorios.

¿Es verdad que los mejores omega 3 son los que tienen el sello IFOS?

❌ Falso.

El sello IFOS no es garantía exclusiva de calidad. Se trata de una certificación privada que se obtiene mediante contraprestación económica y que evalúa determinados estándares de pureza y frescura; es decir, los omega 3 que cuentan con el sello IFOS han pasado ese estándar de calidad indudable, pero no es ni mucho menos el principal o el más importante. Por el contrario, hay suplementos que superan ampliamente esos estándares sin llevar este sello.

¿Por qué nuestro omega 3 no necesita el sello IFOS para garantizar su calidad?

Nuestro omega 3 cuenta con:

• Certificación por las autoridades sanitarias europeas (NUT_AS 3486/10), cumpliendo las normativas más exigentes en cuanto a seguridad, composición y trazabilidad que el sello IFOS, como es habitual en la UE.
• Fabricación bajo normas de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP Codex), certificadas por SGS, líder mundial en inspección y certificación.
• Garantía de trazabilidad completa, controlando ingredientes y procesos desde el origen hasta el producto final.
• Ausencia de alérgenos, metales pesados, OGM y riesgos de encefalopatías (BSE/TSE).

Por tanto, la ausencia del sello IFOS no implica menor calidad cuando, como ocurre con nuestro omega 3, ha superado controles mucho más exigentes; es puro, seguro y eficaz, y cumple con los estándares internacionales más rigurosos.

El omega 3 contiene metales pesados que dañan al organismo

🟡 Media verdad. Te explicamos por qué.

Algunos suplementos de omega 3 pueden contener trazas de metales pesados si proceden de pescados grandes (atún, pez espada…), ya que estos peces acumulan mercurio y otras toxinas a lo largo de su vida.

Por eso, es clave elegir omega 3 de fuentes seguras. El omega 3 de 180 the concept procede exclusivamente de anchoas, sardinas y arenques, peces pequeños con ciclos de vida cortos y, en consecuencia, con una mínima acumulación de metales pesados. Evidentemente, cuando un suplemento de omega 3 procede de peces pequeños no tiene (ni puede tener) el mismo precio en el mercado que el que procede de peces grandes.

Gracias a ello, garantizamos un suplemento puro y seguro para el organismo.

Los omega 3 de fuentes vegetales son tan eficaces como los de origen animal

❌ Mito.

El omega 3 vegetal (principalmente ácido alfa-linolénico, ALA) requiere conversión en el organismo para transformarse en EPA y DHA. Esta conversión es limitada (menos del 10%), por lo que no alcanza los niveles de eficacia del omega 3 de origen marino.

Para obtener beneficios reales en salud y estética, es necesario un suplemento de omega 3 con EPA y DHA directamente biodisponibles, como los que aportan los aceites de pescado purificados.

La fórmula e1 de 180 the concept: un omega 3 avanzado

Nuestra fórmula e1 incorpora todas las ventajas del omega 3 de máxima calidad que hemos comentado. Su combinación de 35% EPA y 25% DHA, junto con vitamina E, potencia sus beneficios:

• ✅ Controla el apetito y el deseo de carbohidratos desfavorables, lo que facilita la pérdida de grasa corporal.
• ✅ Estabiliza los niveles de azúcar en sangre.
• ✅ Aumenta la luminosidad de la piel y reduce el eccema y la inflamación.
• ✅ Incrementa los niveles de energía y mejora el estado de ánimo.
• ✅ Aumenta la capacidad de concentración.
• ✅ Mejora la salud del sistema inmunológico.
• ✅ Mantiene unos niveles saludables de serotonina.

Así que, por resumir, no: no todos los omega 3 son iguales. La fórmula e1 de 180 the concept ofrece un omega 3 puro, seguro, eficaz y específicamente formulado para optimizar la salud, el bienestar y la belleza desde el interior.