Los beneficios de los Betacarotenos

beneficios de los Betacarotenos

Ahora que llega el buen tiempo y nos expondremos más a la radiación solar, es un buen momento para conocer los beneficios de los betacarotenos y cómo obtenerlos.

El nombre caroteno proviene del griego «carota» (zanahoria). Es el pigmento naranja que da a frutas y vegetales ese color.

El cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A (retinol), dado que es un precursor de la misma. Esta vitamina es fundamental pata una piel y mucosas sanas, además para el funcionamiento de nuestro sistema inmune y una buena visión.

Un potente antioxidante

El betacaroteno, como todos los caretinoides, es un magnífico antioxidante. Inhibe los efectos de los radicales libres, y por ello es imprescindible su consumo de cara a contrarrestar los daños de la radiación solar.

Muchas frutas y vegetales contienen betacaroteno. Lo hayamos en máyor proporción en aquellas con color amarillo o naranja.
Algunos de los alimentos que lo contienen son: zanahorias, naranjas, calabazas, mango, melocotones, albaricoques, melón amarillo, papayas. Pero también otros alimentos que no tienen ese color pueden ser una buena fuente, como el kale, patatas dulces, lechuga, y brocoli.

Beneficios del betacaroteno para nuestro organismo

Entre el listado de beneficios podemos destacar algunos como estos:

  • Previene problemas de visión
  • Mantiene la salud de piel y mucosas
  • Potencia el sistema inmune
  • Protege frente al cancer
  • Reduce la probabilidad de resfriados
  • Reduce los sintomas de la artritis
  • Es un potente antioxidante
  • Protege la piel frente a la radiación solar
  • Contribuye al descenso de probabilidades de desarrollar cataratas

 

Muchas veces la ingesta de este nutriente a través de la dieta no es adecuada, o nos enfrentamos a periodos donde nos vamos a exponer mas a a la radiación solar. En este momento la nutricosmética 180 the concept puede ser de gran utilidad. Nuestra formula solar tiene una adecuada cantidad de betacaroteno para ayudar a tu piel a protegerse y contrarrestar los efectos de la radiación.

 

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