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Siempre, pero especialmente cuando llega el calor (y ahora verás por qué), es un buen momento para conocer en profundidad qué son y qué beneficios tienen los betacarotenos.
El nombre caroteno proviene del griego «carota» (zanahoria). Es el pigmento naranja que da a frutas y vegetales ese color.
El cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A (retinol), dado que es un precursor de la misma. Esta vitamina es fundamental para una piel y mucosas sanas, además para el funcionamiento de nuestro sistema inmune y, sobre todo, una buena visión (a la vitamina A la llamamos retinol precisamente porque fue en la retina donde se aisló por primera vez).
El betacaroteno, como todos los carotenoides, es un magnífico antioxidante. Inhibe los efectos de los radicales libres, y por ello es imprescindible su consumo de cara a contrarrestar los daños de la radiación solar.
Muchas frutas y vegetales contienen betacaroteno. Lo hayamos en máyor proporción en aquellas con color amarillo o naranja.
Algunos de los alimentos que lo contienen son: zanahorias, naranjas, calabazas, mango, melocotones, albaricoques, melón amarillo, papayas. Pero también otros alimentos que no tienen ese color pueden ser una buena fuente, como el kale, patatas dulces, lechuga, y brocoli.
Entre el listado de beneficios podemos destacar algunos como estos:
Muchas veces la ingesta de este nutriente a través de la dieta no es adecuada, o nos enfrentamos a periodos donde nos vamos a exponer mas a a la radiación solar. En este momento, la nutricosmética 180 the concept puede ser de gran utilidad. Nuestro Plan Solar con triple efecto (preparar, proteger y reparar la piel del daño solar) tiene una adecuada cantidad de betacaroteno para ayudar a tu piel a protegerse y contrarrestar los efectos de la radiación.
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180 THE CONCEPT | Beauty Friday 2025
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